História da Educação Física
Desde os primórdios da civilização o homem pratica atividade física!Fazia parte do seu cotidiano, nadar, caçar, lutar, correr, saltar, etc. Nada mais do que necessidades diárias de sobrevivência, assim o homem á luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé no chão. Os indígenas praticavam atividades físicas mais apenas para celebrarem e sobreviverem, os mais comuns eram a pesca, a montaria, canoagem, e tudo leva a crer que a primeira pratica esportiva introduzida no Brasil foi o remo em 1566. As origens mais remotas da história falam de 3000 a.C. na China, onde o Imperador, Hoang Ti, recomendava aos seus guerreiros e à população, que fizessem exercícios físicos com finalidades higiênicas e terapêuticas além do caráter de treino para guerra.
O que é Educação Física?
A Educação Física nada mais é do que a melhora da coordenação motora, é o aprendizado ou o aperfeiçoamento do movimento corporal. É também um termo usado para designar o conjunto de atividades físicas não competitivas e esportes com fins recreativos, além de educar o corpo ela também educa a mente, trazendo então mais saúde e qualidade de vida para os praticantes.
A Educação Física interage também com os aspectos: Biológicos, Psicológicos, Sociais e Culturais.
Biológicos
Aspecto biológico é tudo que muda a característica do corpo, tanto física como orgânica. Ex: a melhora da força do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, no desenvolvimento de habilidades psicomotoras, na redução da pressão arterial em repouso e diminuição do colesterol total e aumento do HDL - colesterol. Trabalha com a parte terapêutica.
Nesse aspecto temos:
· Neuromotores
Seria o sistema nervoso, atuando em conjunto com o sistema musculoesquelético e do sistema nervoso central podem partir impulsos nervosos pelos neurônios motores, que proverão a contração muscular.
Os aspectos neuromotores são essenciais para a saúde e funções fisiológicas. É bem verdade que poucas pessoas morrem por falta de flexibilidade ou força diminuída. No entanto, muitas pessoas sofrem de problemas lombares crônicos e diminuição da força muscular com o envelhecimento, isto associado, é claro à carência de atividade física (POLLOCK, 1986), tornando-se visível a importância de exercícios regulares para manutenção do aspecto neuromuscular, ou seja, flexibilidade, força e resistência muscular localizada.
· Fisiológico
Toda mudança física no corpo tanto externa como interna, promovem alterações no organismo, perda ou ganho de grupos musculares, capacidade funcional, lentidão psicomotora, respiração, alterações no estado de saúde.
· Bioquímico
É toda transformação química que ocorre dentro do corpo, o principal seria o processo digestivo, ex: o carboidrato que comemos se transforma em glicose em seguida em glicogênio para se transformar enfim em energia para o músculo.
Ciclo de Krebs
Dfiu
· Genéticos
Cada pessoa nasce com alguma característica física, a predisposição genética em pessoas com obesidade se manisfestão apenas em indivíduos sedentários, ou que realizam pouca atividade física.
O desempenho esportivo de um atleta esta ligado a vários fatores e um deles é a sua genética, o que inclui característica antropométrica, cardiovasculares, composição de fibras e capacidade de adaptação ao treino (SMITH 2003), em geral á duas categoria de atletas de alto nível, os geneticamente talentosos e os que treinam arduamente (workhorses).
A herança genética tem alto impacto sobre a altura, a envergadura, o tamanho dos músculos, tipos de fibras muscular, tamanho do coração, tamanho e volume dos pulmões, freqüência cardíaca de repouso, força muscular e flexibilidade, de moderado a alto impacto sobre pressão arterial, fluxo aéreo pulmonar velocidade e potencia anaeróbica.
É importante levar em consideração é que quanto mais alto é o impacto da genética sobre uma característica, menos treinável será essa característica.
· Antropométrico
É tudo o que se consegue medir em uma pessoa, e existem varias forma para que isso aconteça. Uns do melhores exemplos que podemos dar é a avaliação física que será realizada na seguinte ordem:
- ANAMNESE
- AVALIAÇÃO POSTURAL
- MEDIDAS ANTROPOMETRICAS
- TESTE DE FLEXIBILIDADE
- MEDIDA DA PRESSÃO ARTERIAL E DA FREQUENCIA CARDIACA EM REPOUSO
- TESTE ERGOMETRICO
- TESTE ABDOMINAL
- TESTE DE FLEXÃO E EXTENSÃO DOS CATOVELOS.
Medidas Antropométricas:
01- Estatura:
Cm
Massa:
kg
02 - Dobras Cutâneas:
Triciptal:
mm
Subescapular:
mm
Abdominal:
mm
Com relação aos equipamentos, utilizaremos para a avaliação postural o simetrógrafo, para a avaliação da composição corporal serão necessários a balança antropométrica ou digital, compasso de dobras cutâneas e uma trena metálica. A avaliação dos aspectos neuromotores constará de testes de flexibilidade, para o qual utilizaremos o banco de Wells ou o flexímetro, e de força e resistência muscular, onde precisaremos apenas de um colchonete e um cronômetro. Já para a avaliação de aspectos metabólicos poderemos utilizar o teste de Astrand para a predição do consumo máximo de Oxigênio, onde necessitaremos de uma bicicleta ergométrica, esfigmomanômetro, estetoscópio, frequencímetro e cronômetro.
SOCIAIS
Um conjunto de pessoas predominadas a conviver com regras, normas e valores da sociedade onde vivem, precisam interagir com pessoas totalmente, ou não, diferentes do seu tipo social, são fatores ligados a condições de vida onde entra então o caráter os bons costumes a religião e a cultura de onde moram cria-se a sociabilização não á sociedade sem regras. A educação é uma das atividades básicas de todas as sociedades humanas, porque ajuda a garantir a sobrevivência delas uma vez que colaborada decisivamente para a transmissão da herança cultural aos jovens.
CULTURAIS
Os aspectos da sociedade humana são antes aprendidos do que herdados, então tudo o que se aprende é cultura.
Os valores culturais mudam através dos tempos, a cultura refere-se a formas de vida dos membros de uma sociedade ou de grupos dentro da sociedade, inclui como se vestem, seus costumes matrimoniais, vida familiar e seus padrões de trabalho, cerimônias religião ocupações de lazer.
Psicológicas
Podemos citar como exemplos de práticas psicológicas, a criação de espaços destinados à saúde como os spah, academias de ginástica, programas de qualidade de vida nos espaços de trabalho, unidades sanitárias e centros de atendimento psicossociais. Não queremos dizer que as práticas em saúde, como atividade artificial da condição humana, sejam algo atual. A saúde tornou-se foco de investimentos a partir da modernidade, edificando-se no capitalismo na forma como a concebemos hoje. Nossa discussão sobre saúde no campo da Psicologia utiliza o conceito de subjetividade porque, ao falarmos de práticas discursivas, nos referimos a exercícios cotidianos que dizem respeito à relação que o ser humano estabelece consigo mesmo e com o mundo a partir de códigos, regras e normas produzidas socialmente, ou seja, a saúde, quando pensada pela Psicologia, edifica uma série de regulamentos e modulações que estabelecem o modo como o ser humano deve se relacionar consigo mesmo e com o mundo. Assim trabalhado o aspecto psicológico o ser humano supera seus próprios medos, é encorajado a fazer algo novo por si, e o ajuda com sua auto-estima, insegurança, equilíbrio, desenvolvimento de traços de personalidade como organização, responsabilidade, solidariedade disciplina.
Conclusão
A Educação Física meche com toda a estrutura do ser humano, lhe traz muitos benefícios, para a sua saúde física e menta. A Educação Física envolve todo o aprendizado que uma pessoa consegue ter por meio dos movimentos corporais, de orientar jogos e atividades lúdicas corretamente e de assegurar o interesse de todos por meio da postura e da correta pratica das atividades.
Bibliografia
-Educação Física inclusiva na escola. Autor: Reynaldo Soler.
-O que é Educação Física? Autor: Marinho de Oliveira.
-Educação Física Cuida do Corpo... e “Mente” Autor: João Paulo s. Medina.
-Revista Brasileira. Atividade Física e Saúde, vol. 5 2000 Autor: Sandra Mahecha Matsudo, Victor Keihan Rodrigues Matsuo e Turíbio Leite de Barros Neto.
-CEFE ( Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício) Autor:Rodrigo Luiz Vancini e Claudia Andre Barbosa de Lira.
-Fisica e Envelhecimento Biológico Autor: Thomas de Souza.
-Wikipedia 2009.
-Cultura e Sociedade Autor:Emile Durkhein
