é uma atividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápida e eficientemente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante, Desde galhos e pedras até grades e paredes de concreto e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas.assemelha se a auto defesa nas arte marciais o intuito do parkour é em parte ajudar superar todos os obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse em uma emergência.Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja escapando daquilo ou caçando em direção a isso.Assim como as artes marciais são uma forma de treinamento para a luta, parkour é uma forma de treinamento para a fuga. Sem limitações de espaços para ser praticado, o parkour é acessível a todos, possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano e mente como o desenvolvimento da força, resistência, coordenação motora, ao mesmo tempo que desenvolve a concentração, força de vontade, determinação e coragem qualidades que favorecem o bem estar e a qualidade de vida, ajuda os práticantes a ter auto controle, agilidade, força raciocinio rápido e observação
Segundo Brickman,1989, p.99. O hábito do movimento livre faz do movimento um ato de constante criação a partir de uma imagem de um desejo expontanêo não utilitário, segue-se um desenvolvimento imprevisível.
O parkour é uma prática de treinamento físico e mental; sendo assim, podemos agrupar ao treinamento exercícios de tonificação muscular, como agachamentos, abdominais, flexões ,barra e etc
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